Relaktasi

Teks: Zaleha Mustapha
Foto: Carian Google

A mother feeding her baby using the supplemental suckling technique (SST)
Photo credit : http://fex.ennonline.net/32/evaluation

Saya kerap juga menerima pertanyaan dari ibu-ibu mengenai relaktasi. Apakah relaktasi?
Relaktasi adalah proses menghasilkan susu semula bagi ibu yang telah berhenti menyusu pada jangka masa tertentu.

"Relactation is the process of stimulating milk supply in a woman who has delivered a baby but did not initially breastfeed. This can also apply to a mother who has decided to restart lactation after it has been discontinued for a significant period of time". -- Breastfeeding.about.com

Saya kagum dengan niat ibu-ibu yang mahu melakukan relaktasi kerana ia memerlukan kesabaran dan kecekalan yang amat jitu.

Apakah yang ibu-ibu perlukan untuk memulakan relaktasi?:

1. Niat dan keazaman yang sangat tinggi.
2. Ilmu dan panduan yang betul.
3. Usaha yang gigih.
4. Kesabaran yang mendalam.

5. Sokongan dari pelbagai pihak.

Saya akan kongsikan langkah demi langkah, bagaimana ibu boleh melakukan relaktasi di perkongsian akan datang.

Zaleha Mustapha
Kaunselor Laktasi
Sharing with ♥

Like | Share

Panduan menyusu di tempat awam

Teks: Zaleha Mustapha
Foto: Carian Google

November, Disember :)
Musim kenduri dah tiba!
Juga masa untuk bercuti bersama keluarga tersayang ♥

Jika puan ibu menyusu, pasti terfikir bagaimana untuk menyusu di tempat awam dengan selesa dan mudah.

Picture credit: www.drmomma.org

Puan boleh cuba panduan ini:
1. Ketahui lokasi kenduri atau tempat percutian.
==================================
Puan boleh semak samaada tempat percutian menyediakan bilik menyusu,
jika di tempat kenduri, Puan boleh meminta izin dengan tuan rumah untuk menyusukan bayi di bilik tetamu atau mana-mana tempat yang bersesuaian.

Jika tiada tempat khas, Puan boleh mencari tempat yang agak terlindung dan pakai baju yang memudahkan penyusuan.

2. Berbincang dengan suami.
====================
Ada suami yang tidak suka isteri menyusukan anak di tempat awam walaupun aurat terjaga.

Jika bilik menyusu atau kereta jauh dari tempat Puan berada, dan bayi telah mula merengek untuk menyusu, minta suami memahami keadaan ini dan dia boleh bertindak sebagai ''perisai'' yang melindungi Puan dan bayi.

3. Berlatih agar lebih yakin dan tenang.
===========================
Sebelum menyusu di tempat awam, Puan boleh selalu berlatih di depan cermin. Lihat samaada aurat terjaga semasa menyusukan bayi.

Ada bayi yang tidak selesa pada kali pertama menyusu di tempat awam dan mereka mudah tertarik dengan bunyi di sekitar. Pastikan Puan bertindak pantas melindungi aurat jika bayi tiba-tiba menyelak baju atau sering berhenti menyusu dengan tiba-tiba.

Puan boleh membawa mainan yang bersesuaian untuk dipegang oleh bayi semasa mereka menyusu agar mereka tidak menyelak baju atau melakukan perkara yang membuatkan Puan tidak selesa di tempat awam.

4. Pakai baju yang sesuai.
================
Pakai baju yang longgar untuk memudahkan penyusuan. Lebih mudah jika Puan memakai baju yang mempunyai bukaan khas untuk menyusu.

Puan tidak perlu mengangkat baju dari bawah dan orang di sebelah pun mungkin tidak sedar semasa Puan dalam proses menyusukan si comel :D

5. Bawa kain yang boleh melindungkan bayi semasa menyusu.
============================================
Puan boleh gunakan nursing cover, selendang, kain lampin dan penggendong bayi. Memakai tudung labuh juga sangat membantu Puan untuk menyusukan dengan mudah.

Sesetengah bayi tidak selesa menyusu jika ditutup dengan kain. Pastikan kain tersebut tidak terlalu rapat dengan muka mereka.

Puan boleh selalu melihat mata si comel dan berbual-bual agar Puan dan bayi lebih tenang.

Zaleha Mustapha
Kaunselor Laktasi
Sharing with ♥

Like | Share

Cabaran Tiada Nasi Selepas 7 mlm

Bismillah

#CabaranTiadaNasiSelepas7mlm - HARI 1: 16/11/13 BERJAYA

Makan malam jam 6.40 ptg.
Menu : Nasi, ayam masak merah, telur goreng berbawang putih dan ulam kobis ungu.

Kisahnya setelah anak mula sekolah, jam 7 malam baru sampai rumah,
nak masak, makan sudah tentulah selepas jam 7 malam.

Jam 9.30 atau 10.00 mlm pula sudah tidur.

Setelah bertahun, kesannya adalah perut yang buncit (ditambah tiada senaman dan jaga makan) serta adanya simptom 'acid reflux'.

Dr kata jika tidur sebelum cukup 3-4 jam selepas makan juga akan menyebabkan berlakunya masalah itu.

Selalu rasa penat tahap "nak mati dah ke aku ni???" (emos...hahaha)

Kesan terasa bila makan nasi dalam kadar segenggam tangan sendiri shj.,
atau makan sup sahaja,
atau makan malam sebelum jam 7
>>> badan lebih ringan rasanya.

Tapi pagi-pagi celik mata sudah rasa sangat lapar..he..he..

http://www.utusan.com.my/utusan/Keluarga/20121201/ke_03/Patuhi-waktu-makan

>>> Blog ini masih dalam proses kemaskini semula <<<

Kredit : adding2it.co.uk

Sambutan Penyusuan Susu Ibu 2013 (Gombak)

Post by ClothDNZ.