Gambar : Koleksi peribadi
Kadar di atas adalah secara umum. Ibu-ibu perlu menyesuaikannya dengan gaya hidup dan pemakanan. Kaedah terbaik untuk pengambilan air adalah diminum sedikit-sedikit tetapi kerap. Kadar air juga termasuk dalam pengambilan jus dan makanan berkuah/sup.
Elakkan minum terlalu banyak air kerana hal ini akan memberi kesan pada pengeluaran susu iaitu berkemungkinan susu menjadi terlalu cair atau menjadi sedikit.
Kuncinya adalah bersederhana dan mengikut keperluan. Biasanya badan akan menunjukkan tanda-tanda kita memerlukan air seperti dahaga.
Bagi ibu-ibu menyusu, botol air masak mesti sentiasa di sisi. Selepas memerah susu di pejabat, pasti ibu-ibu merasa sangat dahaga kan? Ibu-ibu boleh minum sebelum dan selepas memerah susu.
Elakkan minum terlalu banyak air kerana hal ini akan memberi kesan pada pengeluaran susu iaitu berkemungkinan susu menjadi terlalu cair atau menjadi sedikit.
Kuncinya adalah bersederhana dan mengikut keperluan. Biasanya badan akan menunjukkan tanda-tanda kita memerlukan air seperti dahaga.
Bagi ibu-ibu menyusu, botol air masak mesti sentiasa di sisi. Selepas memerah susu di pejabat, pasti ibu-ibu merasa sangat dahaga kan? Ibu-ibu boleh minum sebelum dan selepas memerah susu.
Sharing with ♥
Zaleha Mustapha
Kaunselor Laktasi
------------------------------------
Ingin bertanya tentang penyusuan susu ibu?
Maklumkan persoalan ibu di sini >>>Borang Konsultasi Susu Ibu
+Zaleha Mustapha
Kaunselor Laktasi
------------------------------------
Ingin bertanya tentang penyusuan susu ibu?
Maklumkan persoalan ibu di sini >>>Borang Konsultasi Susu Ibu
+Zaleha Mustapha
No comments:
Post a Comment