Tip terapi diri

Teks : Zaleha Mustapha
Gambar : Carian Google

Assalamu'alaikum & Salam kebahagiaan,
Allahumma salli 'ala sayyidina Muhammad.

Tip ini gabungan dari apa yang saya baru belajar dari video You Tube ceramah Ustazah Norhafizah Musa dan ‪#‎trainingterapimarifah‬.

♡ Duduk dalam keadaan paling selesa.
♡ Pejam mata.
♡ Tarik nafas dan hembus.
♡ Sebut lembut nama Allah Allah Allah.
♡ Istighfar.
♡ Usap seluruh anggota badan.
♡ Lafazkan syukur.
♡ Peluk diri sendiri.
♡ Ucapkan sayang dan maafkan diri sendiri.
♡ Ucapkan janji untuk menjaga diri sendiri.

‪#‎selfhealing‬

Sharing with ♥

Zaleha Mustapha
Kaunselor Laktasi
------------------------------------

Inginkan konsultasi penyusuan susu ibu PERCUMA?
Maklumkan persoalan ibu di sini >>>  Borang Konsultasi Susu Ibu
 
Mahukah ibu-ibu memiliki baju menyusu Muslimah yang membantu ibu-ibu menyusu dengan mudah, anggun bergaya?
Klik di sini >>> ClothDNZ