Tip cukup susu semasa berpuasa

Teks : Zaleha Mustapha
Gambar : Carian Google

1. Yakin susu tidak terjejas walaupun berpuasa.

 2. Bersahur dan berbuka puasa dengan makanan sihat dan seimbang.

3.  Minum air sekurang-kurangnya 8-12 gelas (sedikit-sedikit selepas berbuka hingga bersahur).

4. Ambil makanan dari sumber protin dan serat yang tinggi serta kurang lemak.

5. Menyusu dan memerah susu seperti biasa.

Dalam penyusuan susu ibu, keyakinan amat penting kerana ia mempengaruhi emosi & minda ibu.
Emosi & minda yang positif mampu merangsang hormon oksitosin yang memastikan susu dihasilkan.

Sharing with ♥

Zaleha Mustapha
Kaunselor Laktasi

------------------------------------
Ingin bertanya tentang penyusuan susu ibu?
Maklumkan persoalan ibu di sini >>>Borang Konsultasi Susu Ibu