Marmet Technique

Teks: Zaleha Mustapha

Foto: Koleksi peribadi

Pada masa kini, penggunaan pam sudah menjadi kebiasaan bagi ibu-ibu untuk memerah susu terutama ibu bekerja. Pam pula sudah ada pelbagai pilihan dengan bentuk yang comel dan pelbagai fungsi seperti pam berganda (boleh perah kedua-dua payudara dalam masa yang sama) serta freestyle (tidak perlu pegang corong pam semasa memerah susu dan boleh membuat kerja-kerja lain).

Namun, cara yang semulajadi dengan menggunakan tangan sebenarnya lebih berkesan jika betul tekniknya. Hal ini diakui oleh ramai Kaunselor Laktasi.

Teknik perahan tangan sangat membantu bagi ibu yang baru bersalin (untuk memerah kolustrum) dan semasa ibu menghadapi bengkak susu atau crack/sore niple.

Berikut pengalaman saya belajar memerah susu dengan teknik Marmet 3 tahun yang lepas :D
 


































Alhamdulillah Sabtu, 18/12/2010 - 3 PM di Chantek Fitness & Beauty Centre, Bangi Perdana, (dekat rumah je, best! best!) dapat juga sertai gathering belajar teknik Marmet = memerah susu menggunakan tangan.

Dah lama nak belajar secara praktikal ni, tengok Youtube, tengok gambar macam tak berapa nak faham. Dah lama nak buat gathering kat ofis tak jadi-jadi (kurang bakat jadi event manager betul..he..he..). Akhirnya Dr. Miza yang buat.

Elok sangatla waktunya sebab tengah kena sore nipple dek softfit Medela baru rasanya. Dekat 2 minggu baru serasi. Adnin pun suka sangatla tarik-tarik sesuka hati bila nyusu. Ouch! tangan sebelah lagi suka mencubit jua, haih! nak pukul tangan tu merajuk pula nanti :P

Pn. Rashlina siap guna projector bagai. Mantap! ;) Tengok demo & praktikal sekali.

Mula-mula tiup belon & lukis anatomi cik b dulu. Belon tu juga untuk belajar cara perah yg betul, tekan ke dalam baru picit. Membongkok ke bawah sedikit untuk pengaliran susu yang lebih lancar.

Hasil tenusu secara manual..he..he.., ku yg sikit sekali tu ler.
Nak motivasi guna psikologi, beli botol kecil, jadi susu nampak banyak ;)

Na & anak, Dr. Miza & anak, saya & Cikgu Ila
Gambar dari FB Pn Rashlina@ Norhaslina

How to Manually Express Breastmilk - The Marmet Technique

Draining the Milk Reservoirs
1. Position the thumb (above the nipple) and first two fingers (below the nipple) about 1” to 1–1/2” from the nipple, though not necessarily at the outer edges of the areola. Use this measurement as a guide, since breasts and areolas vary in size from one woman to another. Be sure the hand forms the letter “C” and the finger pads are at 6 and 12 o’clock in line with the nipple. Note the fingers are positioned so that the milk reservoirs lie beneath them.

• Avoid cupping the breast

2. Push straight into the chest wall

• Avoid spreading the fingers apart.
• For large breasts, first lift and then push into the chest wall

3. Roll thumb and fingers forward at the same time. This rolling motion compresses and empties milk reservoirs without injuring sensitive breast tissue.
Note the position of thumb and fingernails during the finish roll as shown in the illustration.

4. Repeat rhythmically to completely drain reservoirs.
• Position, push, roll...
• Position, push, roll...

5. Rotate the thumb and fingers to milk other reservoirs, using both hands on each breast.

Avoid These Motions
1. Do not squeeze the breast, as this can cause bruising.

2. Sliding hands over the breast may cause painful skin burns.

3. Avoid pulling the nipple which may result in tissue damage.

Marmet Technique copyright 1978, revised 1979, 1981 and 1988. Used with permission of Chele Marmet and the Lactation Institute, 1616 Ventura Blvd., Suite 223, Encino, California 91436

Source : Medelabreastfeedingus.com



Antara tips/petua yang dapat dari susuibu.com & internet untuk atasi sore nipple:
- sapu breastmilk
- sapu krim medela purelan, krim Bepanthen
- kurangkan suction pam
- sapu marjerin, biar sehari (baby hisap sebelah lagi)
- anginkan (tak pakai bra)

Zaleha Mustapha
Kaunselor Laktasi
Sharing with ♥

------------------------------------
Ingin bertanya tentang penyusuan susu ibu?
Maklumkan persoalan ibu di sini >>>Borang Konsultasi Susu Ibu

Sambutan Penyusuan Susu Ibu 2013 (Gombak)

Post by ClothDNZ.

World Breastfeeding Week. 1 - 7 August 2011

http://worldbreastfeedingweek.org/

Temanya "Minggu Penyusuan Ibu Sedunia" pada tahun ini ialah "Penyusuan Ibu - Suatu Pengalaman 3 Dimensi? Katakan  Padaku!". Sambutan ini diraikan di seluruh dunia untuk tujuan melindungi, menyokong dan mempromosi penyusuan ibu. Aspek ini akan menjadi kukuh dengan kehadiran dimensi ketiga iaitu KOMUNIKASI. Ia adalah mengenai ANDA! Setiap seorang daripada kita mempunyai suara untuk menyatakan kepentingan penyusuan ibu bukan hanya dari aspek kesihatan dan kehidupan, malah ianya penting untuk persekitaran, hak asasi wanita dan bayi serta pembangunan masyarakat [Sumber : Malaysian Breastfeeding Peer Counselor FB Page]

Sambutan2 yang dijalankan:
1. Progam Minggu Penyusuan Susu Ibu Peringkat Negeri Perak (9 Julai)
2.Sambutan Hari Susu Ibu 2011 anjuran Malaysian Breastfeeding Peer Counselor (MBfPC) dengan kerjasama PUSPANITA Majlis Perbandaran Subang Jaya (MPSJ) (16 Julai)
3. Nurse-In Flash Mob (7 August)

Salam to all,

Macam ramai peminat je..ehehe..kesian blog ku kesepian sekian lama...Mari ku meriahkan kembali ;)

Bercerita bab breastfeeding :)

1st time jumpa word flash mob ni bila kwn2 add kat event di FB ->

Nurse-In Flash Mob 7th August 2011, 5pm

Time	Sunday, August 7 · 5:00pm - 5:30pm
Location	KLCC Fountain Park near Dome
Created By	Ayuni Zainuddin
For	KLCC Nurse-In Ad Hoc Group
More Info	In conjunction with World Breastfeeding Week which is held from 1st to 7th August annually, we would like to gather AT LEAST 100 moms with bubs (daddies, grandparents, etc are welcome too!) to join us for a five-minute flash mob in in Suria KLCC in which we would nurse out babies simultaneously! ♥

Apa itu flash mob?

A flash mob (or flashmob)^[1] is a group of people who assemble suddenly in a public place, perform an unusual and sometimes seemingly pointless act for a brief time, then disperse, often for the purposes of entertainment and/or satire.^[2][3] Flash mobs are organized via telecommunications, social media, or viral emails.^{[4][5][6][7][8][9]} The term, coined in 2003, is generally not applied to events and performances organized for the purposes of politics (such as protests), commercial advertisement, publicity stunts that involve public relation firms, or paid professionals.^[6][10][11]

Source : http://en.wikipedia.org/wiki/Flash_mob

Baca sebahagian cerita2 nurse-in flash mob di sini :
http://www.aolnews.com/2011/01/27/breast-feeding-canadian-moms-create-flash-mob-at-mall/
http://www.parenting.com/blogs/show-and-tell/melanie-parentingcom/breastfeeding-flashmob-hits-uk-shopping-center
http://www.lactivist.net/?p=2945


Ku tak sure dpt approval ke tak ni untuk join  :)

Kalau google kat you tube flash mob  ni siap ada acara tarian..he..he..
Kat WABA ada lagu & lirik [http://worldbreastfeedingweek.org/pdf/standup.mp3]
listen up
imma rap about breasts
cuz ev'ry other song
has a line about her chest

and the world's OK with
the sex context
but feed the future and
the world's like

what the heck?
they call it a rack

turn a gift of god
into a sales contest
and treat ev'ry woman
like an item on the shelf

major corporations and
snakeoil quacks
claim to replace
what's nature's best

with powdered potions,
subliminal ads

enough of that
it's time to act
k and waba say
time to take your breast back


Suka lirik yg bold tu :) Kalau omputih boleh "berjuang'' sebegitu, kenapa tidak kita...

Update:
World Breastfeeding Week 2011 Flashmob-"Feed the Future!"
7 August 2011, 3pm, Penang Gurney Plaza, Malaysia.

Bercerai susu sementara... :(

Saat kejadian begini memang dijangka bagi ibu bekerja..sob..sob.. seriously..I don't like it sbb belum bersedia..But to take it positively, this is the time you MUST learn new skill, memujuk anak kesayangan utk wean off sementara..kenapa sementara..kerana ku & 'baby' blm bersedia.Cdgnya nak wean off naturally bila pregnant nanti (?). Belajar memujuk hati sendiri menerima hakikat tanggungjawab dlm bekerja. Boleh tak buat bengkel di sini shj tanpa bermalam? Save bajet kan ;)

Oh my! Breastfeeding is not just giving milk as your baby's food but it is more than that..BONDING..ATTACHMENT..LOTS OF LOVE..PRECIOUS MOMENT..CLOSE TO YOUR HEART..

Dan abe pun dah request "escape boleh tak?" he..he..sbb dia yg akan menanggung kecelaruan? berhadapan dgn tangis nyaring anak dara itu mencari ummi. Kalau kerja mlm pun tak tdo tunggu ummi balik? Inikan kena tinggal 3hr 2mlm?? Tapi hanya Allah yg mempermudahkan segala urusan. Kita hanya usaha & doa. Kena guna teknik memukau ni ;) Org lain outstation ke obersea ok jer..eheh..

Bila ada cabaran, maka kita akan berusaha mencari ilmu utk selesaikannya. Ada hikmah di situ kan ;) Ku google2 & share di sini:

Change bedtime routines

My then 26-month-old daughter Elise's favorite time to nurse was at night, right before bed. Instead of nursing, I read to her from her favorite books. She would then drink her milk, and snuggle into the pillows ready for sleep. It took a few weeks to get her used to the routine — and some crying — but we learned to bond in a different way.
—Jackie

Tricks for the family bed

I weaned my daughter just shy of her second birthday. When she woke in the middle of the night, I would just hold her until she drifted back to sleep when she realized there would be no "nursy." I kept a cup of milk ready for her when she woke up in the morning, then we read, read, read until she got used to this pattern and not nursing. Bedtime was tough. I would just say no, Mommy has no more milk or I'd let her dad take her to bed and I stayed away until she drifted off.
—Cindy

A recipe for weaning

Here's a gentle weaning method to try: Finely chop a clove of garlic. Put chopped garlic and a tablespoon of olive oil in a small bowl. Let this sit for a few hours. Strain out the garlic. The oil should have a strong garlic odor. Put the oil on nipples. (You may want to protect your bra with a nursing pad.) My 2-year-old would ask to nurse and then tell me I was stinky and refuse. She'd check a few times a day, and lo and behold I was still smelly. I reapplied twice a day for about four days and then she stopped asking. We cuddled and read a lot of books during the transition time. There were no tears. I'm happy I nursed her as long as I did, but I was ready to wean!
— Anonymous

My son was 2 years and 8 months old when I stopped nursing cold turkey. I just told him my milk was all gone and he accepted it. This was after almost two years of doing everything else I could think of to wean him from nursing.
— Bambi

I had to wean my 24-month-old suddenly because I'm taking some medications that pass through breast milk. We had given him boxes of organic vanilla milk when we traveled, and he always liked it. So I bought a case and explained that he could not nurse because of the medicine. He cried hard the first night, but Dad got him to sleep. Now he reminds me to take my medicine and we cuddle a lot during the day. Only go cold turkey if you absolutely have to. I know it would be easier on both of us if we'd had the time to gradually wean.
— Francesca

Source : Babycenter

Lagu Menyusu Sama-sama

You and me, me and you,
It's a huge responsibility,
Look at them, look at you,
You can feel the love when they look at you.
Me and you, you and me,
There's a world of possibilities,
Raising them, protecting them too.

Mari kita sama sama, sama sama,
Menyusu baby .. baby
Ibu anak sama sama, mana mana,
lebih erat hubungannya ohhh...

Mari kita sama sama, sama sama
Menjamin baby baby, baby baby baby...
Riang ria, sihat sihat, cerdik cerdik,
Semoga hidup sempurna.

It can be tough sometimes, it ain't easy,
They'd cry sometimes, you'd go crazy,
But at the end of the day, hard as it may,
You'd melt when they stare into your eyes....

You and me, me and you
It's a huge responsibility
Raising them, protecting them too.

Komposer / Lyric: Brian Lee Toh Chu

Breastfeeding gathering 2011 with Malaysia Book of Records

Copy dari blog Pn Farah
Updated!

Breastfeeding gathering 2011 with Malaysia Book of Records
Date: 24 April 2011 (Sunday)
Tempat:

Kelab Rekreasi Dan Berkuda Denai Alam, Selangor
Denai Alam Recreation & Riding Club, Selangor (DARC)
No.1 Jalan Elektron U16/100, Denai Alam, 40160, Shah Alam, Selangor Darul Ehsan

Waktu: 10.00 pagi – 2.30 petang

Aturcara:

9.00am Arrival of Participants (Served with Nutri 99)
9.45am Arrival of VIPs
10.00am Welcome Greetings by MC
10.10am Negaraku
10.15am Opening Speech by VIP & Signing of “I support breast feeding”
10.25am Launching of Modu Breast Pump – With Video
10.30am Speech by Mr. Saiful on Modu Breast Pump
10.45am Launching of Nutri 99 (Ms. Farah as the ambassador)
10.50am Speech by CEO on Nutri 99
11.05am Photo Session (VIP, CEO, Farah & Saiful) / Press Conference
11.35am Song Performance / Group Singing (Breastfeeding Song)
11.50am Malaysia Book of Record for 300 mothers breastfeeding
12.10pm Breastfeeding fashion show, babywearing & cloth diaper demo
12.30pm Breastfeeding Thoughts
1.00pm Group photography session
1.15pm Lunch and fellowship (Lucky draw) + Shopping at Bazaar + show
2.30pm End

UNICEF MNE Breastfeeding TV advertisement

Logo Breastfeeding

Baca blog Rozy, nampaknya sambutan sticker I Luv BF sangat menggalakkan ;) Ku dulu pun beli dari dia. Ada yang tanya nak beli yang tu, ku jual Mini T sticker je ;) Boleh jenguk2 di SINI. Sejak menceburi bidang penyusuan sepenuh masa ni mmg sangat ingin mempromosi bidang ini pada semua ibu2.

Dulu ku pernah bagi buku kpd kawan2 ofis yang pregnant/baru bersalin sebagai hadiah & pendorong utk commit dalam dunia susu ibu. Untuk tahun ni belum beli lagi buku tu. Kena mula promosi lah ni ;)

Seronok bila tgk dlm web mat saleh especially, macam2 ikon kreatif ttg bf. Jumpa web ni bila search bf icon.

Mothering, the natural family living magazine, decided to have a "Create a Breastfeeding Icon" contest.

The image of a baby bottle on an airport sign announcing the location of a "parents lounge" infuriated us and got us thinking: Isn't there an international symbol for breastfeeding? We called around. Spoke to lactivists and breastfeeding organizations all over the world. No one had seen or heard of an international symbol for breastfeeding. This is our official call for entries.

They received over 500 entries, and narrowed it down to twelve finalists.

..................................

The winner according to Mothering is icon 8 (above) created by Matt Daigle, a graphic designer, stay-at-home father and self-described "Mr. Mom." Congratulations Matt!

Interesting side note: Matt is a deaf cartoonist. Check out his site for his take on what he thinks is funny in the "deaf world."

Jadi, mengikut fahamanku Matt lah yang mencipta ikon tersebut kan? Personally mmg suka gak ikon tu sbb universal & tak menonjolkan breast sangat mcm ikon2 lain ;)

Mothering.com juga menyediakan ikon utk dimuat turun sebagai mempromosi breastfeeding. Klik pada website nya ya.

My Bling Moment : Breastfeeding THE CONTEST

My Bling Moment : Breastfeeding

Duhai anakku,
menyusukanmu adalah detik terindah buatku,
itu fitrah ku sebagai ibu,
itu hakmu tanpa ragu,
dicari ilmu tanpa jemu,
diiringi keyakinan tiada ragu,
berbekal azam dan ketabahan,
segala rintangan akanku bertahan,
bukan mudah mengharungi cabaran,
tatkala kesibukan, kelelahan dan susu yang berkurangan,
Namun demi yang terbaik untukmu,
demi cinta kasihku yang jitu,
apatah lagi telah termaktub dalam al-Qur'an kitab panduan hidupmu,
dan juga Sunnah Nabi mu,
maka daku akan terus menyusukanmu,
dengan izin Nya hingga genap 2 tahun usiamu,
atau sehingga mana yang kau mahu,
kerana setiap kali kau berada dalam pelukanku,
kasih suci ini mengalir bersama-sama titisan susu yang kau teguk itu.

Susu ibu, anugerah yang tiada tandingan.

*****************

Luahan hati ku khas untuk contest anjuran :
blog MySuperKids (http://mysuperkids.net),

bersempena dengan pelancaran blog Susu Sihat (http://blog.sususihat.com) dan sebagai mempromosi tentang breastfeeding in public (penyusuan di tempat awam) dengan rangkaian Bling Buubies (http://www.blingboutique.biz).

Ibu-ibu boleh ke http://mysuperkids.net/my-bling-moment-breastfeeding-the-contest/ untuk melihat syarat-syaratnya. Contest ends today ;) hadiahnya sangatlah marvelous!

Tingin gak jadi duta baju menyusu Bling Buubies ;) Gambar di atas adalah semasa Hari Susu Ibu Ogos 2010 lepas. Bersama-sama rakan susu ibu jadi model baju menyusu Mumdreams. Dan tu gambar paling berani menyusu kat public..he..he..kat depan stage tu semua ayah-ayah cameraman weh tapi dengan baju menyusu yang sangat praktikal & selesa, menyusu di tempat awam bukan menjadi masalah. Bila selesa & tenang pengeluaran susu pun lancar & sikecil pun tenang serta kenyang hingga lena di pangkuan ;)

Doa2 ada rejeki dapat adiah mabeles tu & as promotion utk semua ibu2 agar jangan segan menyusu di tempat awam :)

<<<<<<<<<<<<<>>>>>>>>>>>>>>

Result dah keluar DI SINI

Tahniah pd mama2 yang menang. Takde rejeki ummi kali ni ;) Alhamdulillah 'ala kulli hal. Dgn menyertai contest ni bertambah lg kenalan ummi di alam maya dgn mama2 yg menyusukan ank2 mereka ;)

SGM 8 : Baby led weaning

Quote Pn. Kamariah, Susuibu.com, baby led weaning adalah proses peralihan dari susu ibu ke makanan seimbang bukan dari susu ibu ke susu formula ;)
Antara points2 yang dapat dari perkongsian rakan-rakan kumpulanku & ku tambah sedikit:

• Ibu & anak perlu bersedia bagi memastikan proses itu berjalan lancar
• Biar anak menentukan sendiri bila dia ingin berhenti menyusu
• Lakukan sedikit demi sedikit bukan dengan mengejut
• Luangkan masa dengan anak pada waktu dia biasanya menyusu dengan melakukan aktiviti bersama-sama
• Anak biasanya mengaitkan penyusuan lebih kepada attachment/bonding bukan hanya makanan semata-mata
• Gantikan susu dengan sumber kalsium yang lain seperti yogurt, keju
• Pilihlah susu yang kurang pendedahan kepada bahan awet/kimia semasa diproses seperti susu segar kerana masih dalam keadaan asal berbanding susu tepung yang telah mengalami berbagai-bagai proses. Walaubagaimanapun ini terpulang kepada ibubapa. Anak hanya perlu 2 gelas susu setiap hari bagi sumber kalsium yang paling senang diambil

Sebenarnya baby led weaning bermula seawal usia 6bln apabila dia mula menunjukkan minat untuk makan selaras dengan pertumbuhan giginya yang memang perlu digunakan untuk mengunyah makanan.
Antara sumber di internet tentang topik ini "
http://www.babyworld.co.uk/information/baby/healthy_eating/baby_led_weaning.asp
http://www.babycenter.com.my/baby/startingsolids/babyledweaning/
http://www.wholesomebabyfood.com/babyledweaning.htm
http://en.wikipedia.org/wiki/Baby-led_weaning

Group ku dengan moderator Hanidah & Hayatie, Fid, Luvhaziq, Sha, Elliedza, Diaz, Miza, Mamafiqa (alamak salah ke nama tu, lupa la, ingat mama je) & Nurul

Sesi pembentangan

Gambar2 dari Pn Kamariah FB Susuibu.com

Berita penuh di susuibu.com
Juga cerita di blog :
Hayati
Fid
Ayu
Ummiamsyar
Perkongsian di mom's choice

Jom ramai2 cari ilmu susu ibu PERCUMA

SGM KE-8 2010 - Weaning Process - Baby Led Weaning

Tarikh: 28 November 2010 (Ahad)
Masa: 9.00 pagi-10.00 pagi

Lokasi: Taman Tasik Cempaka, Bandar Baru Bangi
Topik: Weaning Process - Baby Led Weaning
Menu: Pot luck

Tema: KELABU

InsyaAllah akan join dgn anak-anak. Harap si Qaiyum nak stay. Sebelum ni abah hantar, pusing2 tasik & balik umah. Dah habis ummi call abah dtg ambik. Tak dpt lah abah join father-to-father support group sbb ank bujang tu boring duduk lama-lama + malu acik2 ramai :P

Harap-harap Adnin bagi kerjasama gak, maklumla member dah pandai demand sekarang. Kalau tak bagi apa yang dia nak meraung dgn high pitch u. Haih, sabor je lah. Mau bergema 1 tasik tu ..ngeh..ngeh..Apapun cuba stay setakat yg boleh la ;)

Esok playgroup Adnin, lamanya tak pergi, 4 minggu tu .. terpaksa ponteng 2 sesi sbb ummi nak main bowling & balik kg, 2 minggu lagi takde kelas. Rasanya 2 sesi lg utk habiskan modul 1 ni.

Abah ajak ke MAHA. Bestnya! nak ikut jgk tapi sayang nak ponteng playgroup Adnin lg. RM20++ tu ;) Abah pergi sorang lah dulu, survey2, next week boleh kami join. Cadang nak bawa anak-anak tengok haiwan-haiwan ternakan ;) Kalau ada produk murah bolehla soping kot?? Nak jimat amik tester & sample je, aci kan? :))

Breastfeeding promotion

Kawan-kawan rakan sepenyusuan yang berminat bolehlah
email nikhabiz@gmail.com
sms 017-3372042
RM16 sehelai (tidak termasuk pos)

Untungnya kecil sahaja tapi
ku niat nak promosi penyusuan susu ibu secara tak langsung :)
Semoga sahabat setia menyokong ClothDNZ

Mug di bawah sebagai ganti 1 helai yang tak cukup ;)
Jadilah peneman setia minum pagi / petang ku di ofis.

Susu ibu ada nutrien amat kritikal

Kebaikan penyusuan badan untuk bayi:

● Susu ibu membekalkan nutrien terbaik untuk bayi kerana ia mengandungi nutrien dalam kadar mencukupi.
● Kandungannya berubah mengikut keperluan bayi yang sedang membesar.
● Susu ibu, terutamanya kolostrum, menguatkan sistem imuniti bayi. Ia melindungi bayi daripada jangkitan seperti cirit-birit, selesema, bronkitis dan radang paru-paru.

● Susu ibu mencegah pelbagai masalah alahan seperti asma, ekzema dan kolik bayi.
● Susu ibu mengandungi nutrien tertentu yang amat kritikal untuk perkembangan otak. Ia membantu dalam meningkatkan kecerdikan anak.

● Ia tidak mudah tercemar dibandingkan dengan cara penyusuan lain.
● Susu ibu mudah diperoleh pada suhu yang betul setiap masa oleh itu ia tidak susah disediakan.
● Ia memberi keselesaan dan keselamatan emosi kepada bayi.
● Ia memberi peluang kepada ibu dan anak untuk berinteraksi sepenuhnya dan meningkatkan hubungan kasih sayang antara ibu dan anak.

Kebaikan penyusuan badan untuk ibu :
● Membantu mengecutkan rahim dan mengembalikannya kepada saiz asal dengan cepat serta mengurangkan pendarahan selepas bersalin.
● Membakar kalori dan mengembalikan bentuk badan asal dengan cepat.
● Mengurangkan risiko kanser payudara dan kanser ovari.
● Menjarakkan kelahiran jika mengamalkan penyusuan ibu secara sepenuhnya.

Kebaikan lain:
● Tidak memerlukan perbelanjaan dan bekalan susu sentiasa ada.
● Baik untuk persekitaran kerana tidak memerlukan botol, tin dan kotak.

Sumber: Info Sihat, Kementerian Kesihatan Malaysia
http://www.hmetro.com.my/myMetro/articles/Susuibuadanutrienamatkritikal/Article/index_html

Ku dah 'hooked to supplement'

Hooked to or hooked on? Ada cikgu-cikgi magris nak betulkan?..he..he..

Nak ceritalah sikit tentang supplement ni. Ku ni jenih susah nak makan supplement dengan teratur sehinggalah kawin dengan hubby yang health conscious orangnya. Diperkenalkan dengan supplement ni seawal perkahwinan & tentunya dengan shaklee sebab biras ahli kuat masa tu..he..he..

Tapi lepas tu beralih ke supplement lain bergantung pada bajet ;) Tukang beli of courselah en.abe tersaye..he..he..ku tukang makan bila dia ingatkan je. Kalau dah letih bangat & tak sihat barulah ku terhegeh-tehegeh nak cari supplement sendiri.

Pertemuan jejak kasih kembali dengan shaklee bila ku dah menceburkan diri di alam penyusuan susu ibu ni. Bila susu start drop masa Adnin 5 bulan dulu, ku cari-cari cara mengatasi masalah kurang susu - salah satu caranya adalah dengan supplement. Disebabkan ku ini jenis nak hasil cepat so ku opt dengan supplement berbanding dengan mereka yang rajin & bagus mengamalkan pemakanan seimbang tanpa supplement langsung (dan banyak lagi cara-cara lain). disebabkan pemakanan pun tak dapat nak jaga sepenuhnya jadi ku cubalah supplement terus.

Ku dah pernah cuba pil ASI tapi rasa biasa je, takde perubahan ketara sangat. Halba=fenugreek pun dah cuba. Ok juga tapi ada side effect pada ku. Angin & bau peluh daa..he..he..last-last ku dah jatuh cinta dengan alfalfa. Amat serasi lah rasanya dengan badan ku ini. Amat ketara dalam menambahkan susu di kala susu merudum tu.

Ku masih lagi setia dengan Set Trial Pack BF Mom=RM80. Dah lebih kurang setahun rupanya. Satu pencapaian yang bagus tu..he..he..sebab ku ini ada masalah consistency, mudah boring. Kenapa ku suka dengan trial set ini? kerana :
1-comel dengan bekas cute mudah di bawa ke mana-mana
2-dah siap untuk sebulan, kalau banyak sangat berbotol-botol ku kena sort sendiri. Adala pulak kes lupa mana yang dah makan
3-murah walaupun dalam jangka masa panjang lebih murah beli full set. Tapi ada je keperluan lain bila ada duit ratus-ratus tu

Untuk step terbaru ni ku beli alfalfa satu dulu dlm botol=330 tablets. Ni botol saiz S. Ada yang L dengan 700 tablets.
Servis yang mantop dari Rina. Belum bank in lagi barang dah dipos. Tu untung beli dengan kawan ;)

Nanti kita berkenalan dengan alfalfa di entri lain pula ya ;) Boleh lah jenguk blog rakan-rakan pengedar shaklee yang padat dengan informasi.

P/S :
Mengambil supplement adalah pilihan masing-masing. Pemakanan seimbang amat penting tapi ku rasa perlu juga ambil supplement kerana kita tak pasti zat-zat maintain ke tak dalam makanan tersebut. Ada yang hilang bila salah cara menyediakan makanan tersebut, contohnya memasak sayur hingga layu. Kena study bab masak makanan berkhusiat pulak..he..he..


***************************************

"Working-At-Home-Mom" adalah doaku.

Sayidina Umar r.a berkata:

"Jangan ada seorang antara kamu yg enggan mencari rezeki,dan hanya berkata Ya Allah ,berilah rezeki kepadaku, sedangkan dia tahu bahawa langit tidak menurunkan hujan emas ataupun perak".

Nabi Muhammad saw bersabda:

"Sembilan per sepuluh rezeki adalah daripada perniagaan. Manakala hanya satu per sepuluh sahaja rezeki daripada makan gaji".

Sahabat, sokongan mu amat dihargai > ClothDNZ

Nursing T (Sticky mode)

Kepada rakan2 sepenyusuan yg tgh mencari2 nursing blouse, ku nak let go 2 helai t-shirt muslimah Zariya ni. Saiz XL ni tersilap beli. Cutting dia agk bsr so L dah longgar bg ku. Biasa pakai saiz M tp suka pakai longgar, beli lg yg L. Kalau ada kwn2 yg kena dgn saiz ni bolehla bgtau ya ;)

Saiz XL

Ukuran (inci) :

Bahu = 16

Labuh tangan = 22

Labuh baju = 36

Dada = 42

Punggung = 54
RM42

Saiz XXL

Ukuran (inci) :

Bahu = 16

Labuh tangan = 22

Labu baju = 36

Dada = 44

Punggung = 56

RM45

Saiz XXL ni pulak saja beli, kebetulan ada kwn tanya & belikan kwn saiz lain. Ku pun ada jual t-shirt ni secara drop ship. Selesa pakai sbb kain sejuk & butang senang buka tutup masa nyusu ;) kain dia pun strecthable, so takdelah susah2 nak tarik elok2

email hafiyya@yahoo.com

sms 017-3372042

Padah 1 malam

He..he..tajuk kemain.

Ceritanya ttg blocked/clogged duct je. Kwn2 boleh baca lanjut di sini > Babycenter.

Ku perasan kalau kua jln2 mudah nak kena ni. Sbb utama maybe baby hisap tak hbs, posisi tak betul, tak pam perabis.

Terbaru mcm nak kena ni sbb bbrp hr ni minum soya buatan sendiri (:P nak highlight jgk tu).Hari pertama rasa mcm takde kesan sgt. Biasa minum soya milelia bbrp jam je rasa susu dah penuh. Maybe Adnin dah dkt sethn stgh ni kadar prolaktin dah krg sket kot tp biasa2 je takde risau sgt. Masa bukak posa hjg minggu tu taram 3-4 gls soya..ha..ha..mek dahaga sgt taw. Mlm tu kul 3 dah rasa penuh tp Adnin sdp tdo. Lama pulak dia tdo. Ku pulak nak solat, so tak kejut dia nyusu. Pam pun idok. Lps solat, nak prepare utk sahur lak. Lps sahur br kejut dia nyusu. Tak lama lps tu lena lg dia. Ku pun tak pam hbs. Kalau hari cuti mmg pam pun cuti.(sila jgn ikut tabiat ni..huhu..). esoknya lak dia nyusu main2 je, asal let down dia berenti, mmg tak hbs lah.
Source: google. Gambar dgn niat pembelajaran shj.
So smlm sudah rasa ketul2 dkt urat susu tu. Rasa seram sejuk nak dmm pun ada. Apalagi, asyik sua kat Adnin je lah. Biasa akan ambik masa bbrp hari br rasa clear. Tu kira sikit2 je kalau tak, mau berdenyut2 & dmm terus.

Moral of the story kosongkan b anda sekosong2nya utk elakkan terkena blocked/clogged duct ni.

Biasanya kalau dah bengkak tu ku :
1- kerapkan direct feeding baby
2- tuam dgn botol susu suam
3- urut2
4- kalau dah dmm jumpa dr mkn panadol & antibiotik
5- rajinkan diri mengepam walaupun yg kua setitis dua je, yela sbb dah tersumbat kan

InsyaAllah dkt seminggu ok la. Kalau kita biasa pam sekurang2nya 3jam sekali, kalau rasa b tak penuh pun tetap pam jgk krn kebarangkalian akn terkena blocked/clogged duct tu mudah sket.

Ni ikut pengalamanku lah. Kwn2 sepenyusuan bolehla komen ;)

Coretan di bulan Ramadhan

Ramadhan Kareem buat sahabat sepenyusuan ;)

Alhamdulillah tika ini masih rasa ok sepanjang berpuasa & mengepam. Back to the schedule. Beberapa hari ini pumping schedule mmg ke laut sbb tak berapa sihat, ada kerja urgent di opis (ALASAN..huhuhu :P)

Pagi tadi sedar seawal 3 lebih. Doa sgt2 agar Adnin tak merengek/jaga. Nak masak utk sahur.

Menu sahur :
Telur goreng, ayam msk kicap& sos tiram, serunding ikan, sambal bilis, telur masin, kurma, betik & air madu+spirulina HPA.

Tetiba dah 7 Ramadhan..he..he..ingat nak tulih setiap hr tp mood ke laut jer :P

Alhamdulillah bekalan susu masih cukup utk Adnin. Skrg dia consume 2 botol x 3oz je sbb dah mkn byk kata cikgunya. Ku pun blk awl, so boleh terus bg direct. Skrg nih kalau dah sampai rumah takdelah menonong nak menyusu je bolehla leka2 main @ minum air milo ke :) tp last Jumaat ambik time dia tak dan nak hisap susu kat taska, dlm kete member dah gelisah. Asyik toleh2 je kat ummi nih.By the time sampai dlm rumah dah nak meraung. Dahaga sgt la tu kot..he..he..

Menu spjg berpuasa ni simple2 shj. Yg penting lalu mkn. Nak lalu kena ada ikn masin, budu, sambal durian/tempoyak, sambal dgg/ikan, telur masin.

---n3 ni dah tulih bbrp kali tp asikla save as draft, br hr ni lah berjaya publish..huhu---

Thn ni kali ke-2 pengalaman berpuasa & menyusukan. Alhamdulillah hr bekerja ok sket tp hjg minggu mmg letih + dahaga esp. time tghari Adnin duk mengempeng tu. Takleh nak byk gerak sgt sbb rasa pening. Ku kan low blood pressure.

Skrg Adnin dah mau hisap susu dlm botol. Cikgu dah pnskan siap2 1 botol sblm balik taska. Kalau dtg awl mmg bg yg tu bila sampai rumah. Last week dah lpr agaknya, nangis2 minum dlm carseat. Tunggu jgkla habih separuh botol. Nak tunggu habih semua takut lambat, blm solat Asar & takut kete byk..he..he..

Menu minuman tukar2 setiap hari. Setakat ni rajin buat jus kurma minggu awl puasa tu. Lps tu buat horlick @ milo susu @ jagung susu. Air manis tu satu mug & air masak 2-3 gelas. Kdg2 sebu jg tp takut dahaga. Mlm2 tak tertopup minum air. Sbb nak mkn supplement Shaklee, so hbs la segelas air. Then mkn kuih/kek/kurma minum air lg.
2,3 hr ni Adnin style nyusu kul 5 lebih pula & bgn time sahur. Kalau bgn tu kena la bergilir sahur dgn abe kalau dia takmo duk diam.

Kurma tak berapa nak lalu, setakat 3 biji je. Kenala cari resepi yg buh byk kurma ni.
Dah try jus kurma dgn susu cair:
Blend kurma dlm 20 biji, 1 tin stgh susu cair & badam 5 biji. Sblm minum campur ais sket & cincau berperisa laici. Yum2 jgk rasa dia. Rasa lemak2 susu cair tu ..he..he... Masa tu takde susu lain, so buh je la mana ada.

1 lg resepi agar2 idea tetiba..mula2 nak buat agar2 bandung, pastu ingat kurma so blend kurma+badam+kismis. Kuantiti agk2 je..he..he..Ok gak rasa dia ;) Ku duk pulun 2-3 hr br hbs sbb org lain cam tak berminat je :P lembik sket agar2 tu, ku masak tak sukat, main agk2 je.

Hari Susu Ibu 2010

Aturcara pada Hari Susu Ibu tersebut ialah :

10:00 pagi : Pendaftaran Peserta
10:30 pagi : Ketibaan Tetamu Jemputan
10:45 pagi : Ketibaan Perasmi
: Ucapan Pengerusi Majlis
: Ucapan Aluan oleh wakil SusuIbu.com
: Ucapan Perasmian oleh Ustazah Asni Abdul Mansor
: Ucaptama Tema Penyusuan Ibu Sedunia
11:45 pagi : Pertunjukan Fesyen Ibu Menyusu
: Penyampaian Anugerah Ibu Menyusu Berjaya
: Demonstrasi Mengendong Bayi

Warna Tema : Biru Muda

Semua dijemput hadir pada Hari Susu Ibu nanti di FIESTA KAJANG 2010!!!

* Credit to Susuibu.com

Penambah susu

Perbuatan :
1. Kerap mengepam(ketika masih mengepam)
2. Galakkan direct feeding jika ada bersama anak
3. Minum air secukupnya
4. Kawal stress
5. Pastikan suami senantiasa menyokong dan membantu
6. Makan makanan yang sesuai dengan diri yang boleh membantu membanyakkan susu.
7. zikir al-MAtin 70 kali sehari

Makanan :
1. water chestnut/sengkuang cina
2. kobis
3. halba
4. laici
5. longan
6. daikon/lobak putih
7. sawi
8. kailan
9. tenggiri
10. bayam
11. peria
12. jantung pisang
13. soy based product
14. carrot- kalau buat jus carrot susu sedap!
15. Madu lebah asli
16. Spirulina
17. pegaga-jus atau ulam segar
18.Adik-beradik ikang sardin
19.. Carrot susu
20. Buah kurma
21. Buah pisang
22. Rasberry cheese kek
23. Tauhu goreng & tempe goreng
24. Roti celet planta
25. Air milo + oat
26. Air 100 plus
27. Tuna sandwish
28. Daun kucai
29. Kentang rebus
30. Kuah kacang ( makan dgn satay)
31. Sayuran kekacang yang dikukus atau masak
32. Tempoyak & durian ( pekatkan susu)
33. Minuman tambahan Al-Syaffi (kurma + kismiss)
34. Sambal kering ikan bilis + tempe

Sumber : http://anaqiinfopages.blogspot.com/2009/06/penambah-susu.html

Post lg pasal ni. Tangkap leleh mengenangkan production susu skrg tp buat2 hati riang >> kawal stress! Berlinangan air mata dgn doa Ya Allah, bykkanlah susu ku, mencurah2 seumpama air terjun, cukupkannya utk anakku. Engkau maha berkuasa utk mengadakan dr yg tiada & membanyakkan dr yg sdkt, banyakkanlah susuku...Baca al-kauthar byk2..

Adnin selalu jgk nangis2 mcm tak puas menyusu. Tp aku akur usaha aku masih blm maksimum esp. bab mengepam kat rumah, pemakanan..nak kena cari lg pelbagai mknn tambah susu & supplemen2...Ya Allah beriku kekuatan...shbt2 beri ku semangat...