Persediaan kembali ke sekolah 2015 (2)

Teks : Zaleha Mustapha
Gambar : Koleksi Peribadi

Assalamu'alaikum & Salam kebahagiaan,
Allahumma salli 'ala sayyidina Muhammad.

Entri ini menyambung entri pertama saya sebagai catatan pengalaman seorang ibu menguruskan persiapan persekolahan anak-anak :)

Isnin lepas saya dan suami bercuti, jadi ke kedai buku sekolah kebangsaan untuk beli buku tulis, gunting rambut anakanda putera dan beli pakaian yang belum lengkap.

Perbelanjaan buku tulis di sekolah kebangsaan berjumlah RM45.50. Buku pengukuhan semuanya belum sampai. Rasanya saya tak beli sebab jarang digunakan kecuali ada arahan dari guru kelas.

Seluar sukan beli yang baru, RM15.90. Baju masih boleh pakai yang lama.

Selesai membeli-belah di kedai buku sekolah, membeli-belah pula di UG Warta Bangi untuk:

Track bottom (1) : RM12
Sampin (1) : RM12.40
Seluar panjang (1): RM22
Tali pinggang (1) : RM6.30

Hari ini kerja malam, jadi sebelah pagi selesaikan yuran sekolah agama. Tahun ini yuran bulanan meningkat dari RM209 ke RM234.

Jumlah bayaran yuran Sri Permata Al-Haziq 2015 untuk anakanda putera darjah 5 tahun depan ialah RM917. Bayaran ini termasuk pendaftaran, transit dan pengangkutan sehala. Yang tolak dari senarai hanya untuk alatulis dan tag nama (RM45).

Yuran anakanda puteri pun naik juga. Beberapa hari lepas dapat surat kenaikan untuk Kad Perubatan. Semua naik dan terus naik ..he..he.. Buat-buat tidak fikir sangat agar tidak rasa semput. Itu baru anak dua orang.

Tapi yakin insyaAllah rezeki akan datang dari pelbagai arah, tak putus-putus, "lebat" umpama hujan dan dedaunan. Amin :)

Hendak jemput rezeki?
Di bawah ini ada peluangnya.
Didoakan dipermudahkan untuk semua menjemput rezeki masing-masing. Amin.

**************************

MISI KEMBALI KE SEKOLAH 2015 masih dibuka.

Ibubapa yang berminat untuk menaja sebuah beg RM25 atau lebih,

boleh PM di FB https://www.facebook.com/NikZaleha "MKS 2015 Beg",

atau whatsapp/telegram "MKS 2015 Beg" ke 017-3372042,

atau email nikhabiz@gmail.com dengan subjek "MKS 2015 Beg"

untuk mendapatkan nombor akaun.

Sharing with ♥

 
Zaleha Mustapha
Kaunselor Laktasi
 ------------------------------------
Inginkan konsultasi penyusuan susu ibu PERCUMA?
Maklumkan persoalan ibu di sini >>>  Borang Konsultasi Susu Ibu
 
Mahukah ibu-ibu memiliki baju menyusu Muslimah yang membantu ibu-ibu menyusu dengan mudah, anggun bergaya?
Klik di sini >>> ClothDNZ

Ubat yang dilarang ketika menyusukan bayi

Teks : Zaleha Mustapha
Gambar : Carian Google

Assalamu'alaikum & Salam kebahagiaan,
Allahumma salli 'ala sayyidina Muhammad.

[Picture source]

Antara jenis ubat yang dilarang ketika ibu menyusukan bayi adalah:
1. Ubat antikanser.
2. Ubat yang mengandungi radioaktif.
3. Ubat psikiatrik dan antikekejangan.
4. Dadah barbiturat dan diazepam.
5. Antibiotik cloramphenicol, tetracyclines, metronidazole dan quinolone.
6. Ubat sedatif semasa bersalin.

Jika ibu mengambil ubatan ini, ia memungkinkan bayi menjadi tidak cergas, mengantuk dan kesan-kesan sampingan yang lain.

Adalah amat penting bagi ibu untuk memaklumkan kepada doktor bahawa beliau sedang menyusukan anak semasa mendapatkan sebarang rawatan/ubatan.

Tip mengurangkan kesan ubatan semasa menyusukan bayi:

- Elakkan menyusu bayi sebaik sahaja mengambil ubat (ketika kepekatan ubat pada tahap tinggi).

- Jarakkan (masa) pengambilan ubat dan penyusuan bayi.

Sumber: Sentuhan Kasih

Baca juga tentang Ubat dan kesannya pada penyusuan susu ibu


Sharing with ♥
 
Zaleha Mustapha
Kaunselor Laktasi
 ------------------------------------
Inginkan konsultasi penyusuan susu ibu PERCUMA?
Maklumkan persoalan ibu di sini >>>  Borang Konsultasi Susu Ibu
 
Mahukah ibu-ibu memiliki baju menyusu Muslimah yang membantu ibu-ibu menyusu dengan mudah, anggun bergaya?
Klik di sini >>> ClothDNZ

Persediaan kembali ke sekolah

Teks : Zaleha Mustapha
Gambar : Koleksi Peribadi

Assalamu'alaikum & Salam kebahagiaan,
Allahumma salli 'ala sayyidina Muhammad.

Ibu-ibu yang mempunyai anak sekolah sudah siap membeli semua kelengkapan? Saya baru membeli-belah hari ini. Terus beli sahaja tanpa survey harga. Biasanya ada beza sedikit sahaja tetapi bagi yang ada anak ramai, perlu pilih yang berpatutan kerana beza sedikit pun sudah memberi kesan pada kewangan.

Alhamdulillah tahun ini nampaknya, anakanda putera (masuk darjah 5) masih boleh pakai saiz yang sama cuma kena beli yang baru juga kerana ada yang sudah lusuh dan rosak zip, maklumlah saya hanya beli sepasang sahaja dan membasuhnya setiap hari. Tahun ini rasa hendak sediakan 2 pasang :) Bila anak masuk tahap dua, sepasang pun sudah mencukupi kerana ada 2 hari yang perlu pakai baju sukan sekolah.

Ada juga ketikanya terlampau penat terutama bila suami bertugas luar kawasan, tertidur sebelum sempat jemur, terpaksalah letak bawah kipas dengan kelajuan maksimum, sempatlah kering ..he..he..

Persiapan tahun ini sama seperti tahun lepas, bersederhana. Tidak sempat membanding harga, tapi rasanya berpatutanlah dengan kualiti kainnya. Perbelanjaan hari ini di Uniform Gallery, Warta Bangi dengan diskaun 20% dan 10%:

Seluar tight (3) RM22.95

Stokin (3) RM13.20

Seluar panjang  (1) RM22

Kemeja pendek (1) RM19.60

Baju sekolah agama (1) RM25.20

Songkok lipat  (1) RM9

========================
JUMLAH : RM111.95

Apabila hujung tahun, boleh buka tabung RM20 RM5 untuk tambah mana yang perlu.

Kasut, beg sekolah, alatulis abah yang belikan.

Banyak lagi bayaran untuk Yuran KAFA dan buku sekolah kebangsaan. Alhamdulillah semua sudah ada peruntukan dan dilapangkan rezeki dari Allah hendaknya.

Tip menjemput rezeki salah satunya adalah melalui bersedekah. InsyaAllah dalam berbelanja untuk melengkapkan keperluan anak sekolah, kita masih sempat mengasingkan sedikit duit gaji atau duit nafkah pemberian suami untuk bersedekah.

Saya dan team Sanggar Suri masih mengalu-alukan sumbangan untuk dana Misi Kembali ke Sekolah - Sebuah Beg.

Berat mata memandang, berat lagi bahu yang memikul, ditambah lagi dengan ujian banjir ini, saya amat menyeru sahabat semua untuk membantu mengikut kemampuan masing-masing. Sejujurnya, dalam hati memang teringin untuk turun ke lapangan (yang memerlukan kekuatan fizikal, emosi dan minda), namun buat masa ini saya hanya mampu membantu dari jauh, mengumpulkan dana melalui online.

Didoakan ia dapat membantu mereka yang amat memerlukan. Amin.

Sharing with ♥

 
Zaleha Mustapha
Kaunselor Laktasi
 ------------------------------------
Inginkan konsultasi penyusuan susu ibu PERCUMA?
Maklumkan persoalan ibu di sini >>>  Borang Konsultasi Susu Ibu
 
Mahukah ibu-ibu memiliki baju menyusu Muslimah yang membantu ibu-ibu menyusu dengan mudah, anggun bergaya?
Klik di sini >>> ClothDNZ

 

Teknik hafaz Qu'ran cara mudah, seronok dan cepat

Teks : Zaleha Mustapha
Gambar : Carian Google & Koleksi Peribadi

 Assalamu'alaikum & Salam kebahagiaan,
Allahumma salli 'ala sayyidina Muhammad.

MUDAH . SERONOK . BERKESAN

Saya suka sangat dengan tagline di atas. Itulah tagline Teknik Hafazan Al Qur'an Neuro Nadi Al Baghdadi.

Alhamdulillah, semalam, diberi keinginan dan kesempatan untuk mempelajari teknik ini dalam demo ringkas yang diadakan di ofis. Sebenarnya hasrat menghafal Al Qur'an sudah lama tersemat di hati. Seingat saya selepas SPM, ada rasa hendak masuk kolej tahfiz sementelah semasa belajar di Ma'had Muhammadi (P), sudah banyak ayat dan surah dihafal. Tetapi bila hafal sebab periksa, mudahlah hilang ayat-ayat itu apabila tidak diamalkan ... Astaghfirullahal 'azim. Doa saya, sebelum jantung berhenti berdegup, kesemuanya dapat 'dikembalikan' ke dalam ingatan dan jiwa ini. Amin.

Sebelum mencuba teknik Neuro Nadi ini, ustaz uji sedikit, minta sebutkan ayat 5 surah Fatihah. Lambat hendak menjawabnya, kena baca dari awal dulu :) Puncanya, cara tradisional sebelum ini, kita hafal dengan otak kiri (mengikut susunan), jadi kena baca dari awal untuk tahu ayat tersebut. 

Untuk demo, Ustaz memberikan sehelai kertas mengandungi gambar maklumat tentang surah An Naba' (gambar nanti saya kongsikan kemudian, tertinggal di ofis :)). Tekniknya:

- dengar ustaz baca

- ikut ustaz baca

- ulang secara berpasangan

- ulang ramai-ramai

- baca ikut susunan nombor kemudian secara terbalik 

- selepas beberapa minit dan ingat secara teratur serta terbalik, ustaz mula uji hafalan tersebut

Sungguh, saya pun rasa tidak percaya dapat ingat semudah itu. Teknik ini amat melatih fokus dan menghafaz dengan gembira tanpa mengira latar belakang (pengajian agama) atau umur. Cuma yang penting tahu baca Qur'an dan bagi kanak-kanak, perlu pandai mengira nombor. Tajwid akan dibetulkan semasa proses hafazan.

Bagi mengekalkan hafazan, memang perlu ulang baca setiap masa. Contoh yang ustaz beri, asal jumpa kawan yang sama-sama menghafaz, terus tanya "cuba baca ayat 5, 3, surah xxx", kalau tengok sebarang nombor semasa memandu, boleh terus uji hafazan kita mengikut nombor tersebut.

Teknik ini melibatkan otak kanan semasa proses visualisasi kedudukan nombor ayat-ayat yang dihafaz. Teknik ini insyaAllah mampu mengaktifkan sel-sel otak dan bagi kanak-kanak, ia amat bagus untuk merangsang potensi genius.

Deria pendengaran dan penglihatan digunakan sepenuhnya : semasa ustaz baca perlu dengar dan tunjuk ayat yang sedang dibacakan. Ustaz akan baca 3 kali dan selepas itu, kita akan baca beberapa kali, kemudian dengar kawan baca, seterusnya kita baca dan kawan pula akan dengar. Teknik pengulangan dan pengujian ayat secara terbalik dan rawak ini sangat membantu untuk mengingat dengan cepat.

Alhamdulillah.

Uji ingatan saya sedikit :)

Surah An Naba':

Juzu' 30
Berita besar

40 ayat

Makkiyyah

Surah ke 78

 

Baca juga di sini:

Kaedah hafazan Neuro Nadi - kemampuan menghafaz Al Qu'ran dengan turutan terbalik

Teknik Neuro Nadi Al Baghdadi


Sharing with ♥

 
Zaleha Mustapha
Kaunselor Laktasi
 ------------------------------------
Inginkan konsultasi penyusuan susu ibu PERCUMA?
Maklumkan persoalan ibu di sini >>>  Borang Konsultasi Susu Ibu
Mahukah ibu-ibu memiliki baju menyusu Muslimah yang membantu ibu-ibu menyusu dengan mudah, anggun bergaya?
Klik di sini >>> ClothDNZ

The Greatest Marriage promosi susu ibu

Teks : Zaleha Mustapha
Gambar : Carian Google & You Tube

Assalamu'alaikum & Salam kebahagiaan,
Allahumma salli 'ala sayyidina Muhammad.

Rindunya ingin berceloteh di blog kesayangan ini. Didoakan ibu-ibu dan si comel tersayang sihat walafiat serta lancar perjalanan penyusuan hendaknya.

Kali ini, saya hendak kongsikan lagi mesej penyusuan dalam drama Korea seperti yang pernah saya kongsikan dalam filem Baby & Me. Drama yang dimaksudkan adalah The Greatest Marriage. Sebuah drama yang diadaptasi dari novel mengenai wanita yang memilih untuk menjadi ibu tunggal. Ada episod yang mengandungi "adult scene", jadi tidak elok dilihat bersama anak-anak.

Saya tertarik dengan episod Cha Ki Young (Park Si-yeon) menyusukan anaknya selepas bersalin dan episod dia mula bekerja tanpa mengambil cuti bersalin yang lama.

Mobile freezer

Ini mesej yang bagus, walaupun beliau bekerja sebagai wartawan yang sibuk tetapi masih memilih untuk menyusukan anaknya.

Apabila saya google, rupanya artis ini pernah menyusukan anak beliau. Saya juga kagum dengan penulis skrip dan pengarah yang dapat memasukkan scene ini yang mungkin dipandang remeh (tidak perlu ada) oleh sesetengah penulis skrip/pengarah lain.

[Image source]

The drama marks her return to the acting scene after giving birth to her first child a year ago. She revealed, “I gained 22 kilograms (48 pounds) after giving birth. While I did think about losing weight, I could not go on a diet while breastfeeding, so I ate like no tomorrow.”

“After I stopped breastfeeding, I had to bite the bullet and lose weight by working out and controlling my diet. I wished for a miracle, but there was no such way out,” she explained, expressing her great determination to get back in shape.
[source]

Penyusuan bukan lagi pilihan ibu-ibu di kampung atau surirumah sahaja, tetapi ibu bekerjaya pun telah ramai membuat pilihan yang terbaik ini, walau apa sahaja bidang / jawatan yang diceburi. Adalah tidak rasional untuk memperlekehkan penyusuan susu ibu sebagai pilihan orang kampung, tidak moden dan sebagainya. Artis antarabangsa pun ramai yang menyusukan anak (jika suka beridola kan artis lah..he..he...)

Sebenarnya semakin kita kembali alami iaitu cara orang-orang terdahulu, semakin kita kembali ke fitrah yang paling sesuai untuk kita dan generasi akan datang. Cume sesuai dengan peredaran masa, kita dibantu oleh teknologi moden yang memudahkan seperti penggunaan pam susu eletrik dan sebagainya.

Bagi Muslim pula, tidak perlu diragui lagi kerana ayat-ayat berkenaan penyusuan banyak termaktub dalam Al-Qur'an.

Salam kejayaan penyusuan susu ibu.

Sharing with ♥

 
Zaleha Mustapha
Kaunselor Laktasi
 ------------------------------------
Inginkan konsultasi penyusuan susu ibu PERCUMA?
Maklumkan persoalan ibu di sini >>>  Borang Konsultasi Susu Ibu
Mahukah ibu-ibu memiliki baju menyusu Muslimah yang membantu ibu-ibu menyusu dengan mudah, anggun bergaya?
Klik di sini >>> ClothDNZ

Pendidikan anak-anak : antara prinsip dan teknik

Teks : Zaleha Mustapha
Gambar : Carian Google & Koleksi Peribadi

Assalamu'alaikum & Salam kebahagiaan,
Allahumma salli 'ala sayyidina Muhammad.

Saya suka mengikuti FB/ Blog Puan Nurhidayah Jaafar, salah seorang pengamal dan pembimbing Teknik Nabi. Maklumat yang dikongsi sangat membantu dalam mendidik diri sendiri dan anak-anak.

Berikut yang dikongsikan di FB beliau:

Gunakan Ayat Teknikal.
.
Apabila menegur kanak-kanak untuk melakukan satu-satu perkara baik, beritahu teknik bagaimana perkara baik itu dilakukan.
.

"Abang, boleh tak sabar sekejap?"
+ Ini skrip memberitahu prinsip
+ Kanak-kanak belum tahu apa itu 'sabar' dan bagaimana 'bersabar'
.
"Abang, tunggu sekejap 3 minit. Lepas ibu susukan adik, ibu temankan abang belajar."
+ Ini skrip teknik
+ Teknik bersabar dalam konteks ini adalah tunggu 3 minit dan tunggu ibu selesaikan tugas.
.

"Jadilah anak yang baik" - ini prinsip

"How to" jadi baik - ini teknik.
Senaraikan kerja budak baik.
+ Solat di awal waktu
+ jawab "ya ibu" bila ibu panggil
+ berkongsi mainan dengan adik

Sabar separuh dari iman, itu prinsip. "How to" bersabar, itu teknik.

Prinsip : Sabar ketika marah.

Tekniknya:
+ Apabila marah, jangan bercakap-cakap. Diam sahaja.
+ Jika mahu tunjukkan kita sedang marah, tunjuk ekspresi muka marah sampai merah. Mulut diam. 

Didoakan istiqamah mengamalkannya. Maklumlah bila penat, kewarasan jadi kurang..huhu.

Sharing with ♥

Karnival Upin Ipin 2014

Teks : Zaleha Mustapha
Gambar : Carian Google & Koleksi Peribadi

Assalamu'alaikum & Salam kebahagiaan,
Allahumma salli 'ala sayyidina Muhammad.

Cuti sekolah telah bermula. Aktiviti pertama, bawa anak-anak ke Karnival Upin dan Ipin di PICC, Putrajaya. Tidak tahulah kenapa tahun ini teruja hendak pergi, sebab ada Ultraman kot ..he..he.. Maklumlah ummi suka tengok masa kecil dulu, sekarang pun layan juga dengan anak-anak. Teruja hendak tengok di sebalik tabir Upin Ipin pun ya, ditambah lokasi yang dikira dekat dengan rumah.

Sabtu tu sudah dapat komen dari kawan-kawan, katanya ramai sangat orang tapi tidak sangkalah sesesak itu. Rasanya sudah sampai awal tetapi sudah ramai beratur untuk ke dewan berbayar. Tidak pasti apa yang ada dalam tu, hendak tengok info pun tidak jumpa :)

Walaupun berjalan jauh, agak seronoklah pada mulanya kerana beramai-ramai. Saya siap pakai kasut sukan ikut suami. Kira senaman jalan kakilah, turut sama mendaki bukit sebab ikut orang. Sebelum ini memang tidak pernah ke PICC.

Yang tidak seronok bila ada yang merokok berkepul-kepul dalam perjalanan masuk dewan itu. Memang tidak hirau langsung dengan bayi dan kanak-kanak yang ramai ini. Itulah salah satu sebab jarang hendak ke tempat terbuka macam walaupun papan tanda Dilarang Merokok tertampal di situ :P

Dalam dewan percuma sempat sekali pusing sahaja, sekejap sahaja tengok acara di pentas sebab sudah penuh. Hendak tunggu Ultraman memang tiada harapan sebab anakanda putera sudah beritahu jam 11 pagi kena balik. Hendak membeli belah dan bergambar pun sudah tiada selera bila orang ramai makin sesak. Kami bukan ibubapa tegar demi hiburan anak-anak. Tengok tv di rumah jauh lebih selesa. Ada kawan ofis whatsapp rakaman abangnya yang dapat tengok slot Ultraman, jadi tunjuk pada anak-anak yang itu sahajalah :) Lagi selesa tengok di rumah sambil bersila makan roti cicah milo ..he..he..

[Gambar belum lihat dari kamera suami]

Status FB:

[KARNIVAL UPIN IPIN]
Inilah kesesakan dan kepenatan jiwa raga … huhu
Tak sanggup tunggu dah, 9.30 pg sampai, 10 pg dah balik

Yang baik: dapat bakar kalori berjalan 10 ribu langkah.
Yang tak baik, baca kat page Upin Ipin …he…he

— looking for a massage.

Tip untuk ibubapa:

1. Bersedia ambil cuti jika program bermula pada hari biasa (bukan hujung minggu) untuk elak kesesakan.

2. Makan di rumah.

3. Bawa bekalan air masak.

4. Pakai pakaian yang sesuai supaya lebih mudah bergerak : babywearing, kasut sukan, seluar panjang untuk anak perempuan.

5. Datang seawal mungkin, sebelum pintu dibuka :)

6. Dapatkan maklumat sebanyak mungkin dari pihak penganjur.

7. Terapkan nilai yang berbaloi untuk anak-anak, demi pendidikan atau hiburan?

8. Berhemah, bertolak ansur dan usahakan bersabar dalam apa jua tindakan.

Melihat komen negatif dengan bahasa yang kurang sopan di page Upin Ipin agak memalukan bagi yang sudah bergelar ibubapa. Semoga ada iktibar yang dapat dikutip di karnival ini.


Sharing with ♥
 
Zaleha Mustapha
Kaunselor Laktasi
 ------------------------------------
Inginkan konsultasi penyusuan susu ibu PERCUMA?
Maklumkan persoalan ibu di sini >>>  Borang Konsultasi Susu Ibu
Mahukah ibu-ibu memiliki baju menyusu Muslimah yang membantu ibu-ibu menyusu dengan mudah, anggun bergaya?
Klik di sini >>> ClothDNZ

Zikir tambah susu

Teks : Zaleha Mustapha
Gambar : FB

Assalamu'alaikum & Salam kebahagiaan,
Allahumma salli 'ala sayyidina Muhammad.

Perjalanan penyusuan susu ibu sangat indah walaupun ada cabaran yang menuntut ibu untuk lebih cekal dan melipat gandakan usaha serta tawakkal. Setiap ibu pasti merasai perbezaan dalam diri, baik dari segi spiritual, minda dan juga fizikal setelah berada dunia penyusuan susu ibu.

Dengan dunia penyusuan susu ibu, kita dapat "kembali" dekat padaNya apabila kita menyedari bahawa Pencipta, Pemberi susu itu adalah Allah. Justeru, apabila ingin menyusu atau memerah susu, kalimah Bismillah pasti terucap di bibir kita. Sepanjang penyusuan juga, pasti kita menjaga adab-adabnya.

Apabila mengalami detik getir juga, pasti kita akan mencari Dia. Hanya kerana susu ibu, sanggup bangun solat hajat dan doa tidak pernah putus, Alhamdulillah. Yakinlah ibu akan kembali tenang dan redha apabila ibu mula mengamalkan doa dan zikir-zikir ini.

[Kredit: Dunia Laktasi]

Selamat beramal.
 

Sharing with ♥
 
Zaleha Mustapha
Kaunselor Laktasi
 ------------------------------------
Inginkan konsultasi penyusuan susu ibu PERCUMA?
Maklumkan persoalan ibu di sini >>>  Borang Konsultasi Susu Ibu

Mahukah ibu-ibu memiliki baju menyusu Muslimah yang membantu ibu-ibu menyusu dengan mudah, anggun bergaya?
Klik di sini >>> ClothDNZ

Tips penyusuan susu ibu

Teks : Zaleha Mustapha
Gambar : e-Book Ohibu

Assalamu'alaikum & Salam kebahagiaan,
Allahumma salli 'ala sayyidina Muhammad.

 

 

Ibu-ibu boleh mendapatkan ebook percuma ini di www.tipspenyusuansusuibu.ohibu.com
Jemput baca buku-buku tentang penyusuan susu ibu di sini-->Buku susu ibu

Sharing with ♥
 
Zaleha Mustapha
Kaunselor Laktasi
 ------------------------------------
Inginkan konsultasi penyusuan susu ibu PERCUMA?
Maklumkan persoalan ibu di sini >>>  Borang Konsultasi Susu Ibu
   Mahukah ibu-ibu memiliki baju menyusu Muslimah yang membantu ibu-ibu menyusu dengan mudah, anggun bergaya?
Klik di sini >>> ClothDNZ

Sokongan untuk ibu menyusu

Teks : Zaleha Mustapha
Gambar : Carian Google

Assalamu'alaikum & Salam kebahagiaan,
Allahumma salli 'ala sayyidina Muhammad.

Sokongan adalah salah satu faktor penting yang membantu ibu untuk berjaya menyusukan anak selama 2 tahun. Semasa membuat pencarian, saya tertarik dengan artikel dari Berita Brunei mengenai penyusuan susu ibu di sana.

Antara sokongan yang diberikan untuk ibu-ibu di Brunei adalah:

• kelonggaran cuti selepas bersalin selama 105 hari.
• Bilik Konsultasi Penyusuan Susu Ibu di Klinik Obstetrik & Ginekologi, Hospital Raja Isteri Pengiran Anak Saleha (RIPAS)
• pengagihan ‘Nursing Cover’ sempena sambutan minggu penyusuan ibu untuk menggalakkan dan mendorong ibu-ibu memberikan dan meneruskan penyusuan susu ibu secara eksklusif sehingga enam bulan dan memberi jaminan dan keyakinan kepada ibu-ibu bahawa PSI boleh diteruskan walaupun berada di tempat awam.
• amalan Kaunseling Penyusuan Rakan (Breastfeeding Peer Counseling)

Sumber artikel : Bilik konsultasi mudahkan ibu menyusu

Saya juga telah berkongsi aktiviti-aktiviti dan sokongan yang telah dijalankan di Malaysia --> Aktiviti Susu Ibu.

Sharing with ♥
Zaleha Mustapha
Kaunselor Laktasi
 ------------------------------------
Inginkan konsultasi penyusuan susu ibu PERCUMA?
Maklumkan persoalan ibu di sini >>>  Borang Konsultasi Susu Ibu
  
Mahukah ibu-ibu memiliki baju menyusu Muslimah yang membantu ibu-ibu menyusu dengan mudah, anggun bergaya?
Klik di sini >>> ClothDNZ

Kau boleh buat

Teks : Zaleha Mustapha
Gambar : Carian Google

Assalamu'alaikum & Salam kebahagiaan,
Allahumma salli 'ala sayyidina Muhammad.

[Source]

Kau Boleh Buat
nyanyian JoMeGo

Kau boleh buat asal kau tahu
Kau boleh buat apa kau mahu

Kata orang kau boleh berjaya
Mencapai sesuatu jika kau usaha
Tetapkan matlamatmu capai hasrat hatimu
Langkah mara ke depan jalanmu terus maju

Jangan sekali kau ragu pada diri
Usaha dengan gigih pulangannya akan lebih
Sesetengah mungkin akan bercerita
Tentang baik dan buruk perihal kau di dunia

Jangan ambil kisah itu buang masa
Cuba guna peluang yang telah sedia ada
Untuk masa hadapan untuk kau senang
Hati girang hidup makin gemilang

Kau boleh buat asal kau tahu
Kau boleh buat apa kau mahu

Kami akan teguh berdiri
Melakukan sesuatu yang kami cintai
Dengan cabaran yang betul kami akan terus di sini
Memberi dan memberi untuk difahami

Walau mudah namun kami tahu
Jalan penuh liku ditempuh satu satu
Bekalan masa depan penuh dengan harapan
Membawa makna yang akan menjadi kenyataan

Kau bebas berlari
Kau bebas menari
Kau bebas melakukan segala yang kau ingini
Dan bila kau jatuh kau harus ingat
Cuba lagi dan lagi

Kau boleh buat asal kau tahu
Kau boleh buat apa kau mahu

Lagu ini lagu kita bersama
Jika kau inginkan semua terus pasti berjaya
Jika kau inginkan sesuatu
Kau pasti berjaya

Kau boleh buat asal kau tahu
Kau boleh buat apa kau mahu

[Source]

Sharing with ♥
Zaleha Mustapha
Kaunselor Laktasi
 ------------------------------------
Inginkan konsultasi penyusuan susu ibu PERCUMA?
Maklumkan persoalan ibu di sini >>>  Borang Konsultasi Susu Ibu
  Mahukah ibu-ibu memiliki baju menyusu Muslimah yang membantu ibu-ibu menyusu dengan mudah, anggun bergaya?
Klik di sini >>> ClothDNZ

Tip mengatasi stress semasa menyusu

Teks: Zaleha Mustapha
Foto: Carian Google

Picture credit : www.thegrindstone.com

Stress adalah musuh utama bagi ibu menyusu! Stress boleh mengganggu penghasilan susu.

Antara tip untuk mengatasi stress adalah:

1. Terima hakikat.

Akui bahawa apapun perlukan ilmu dan latihan pada peringkat awal. Begitu jugalah dengan proses penyusuan. Bagi ibu yang pertama kali menyusukan anak, pasti banyak yang perlu dipelajari, namun yakin ia akan bertambah mudah bila ibu sudah biasa.

2. Usaha untuk bertenang.

Bagi Muslim sudah pasti zikir dapat menenangkan. Ibu juga boleh mencari pelbagai cara yang dapat membantu agar lebih rileks. Cari tempat yang selesa untuk menghayati waktu indah menyusukan si comel. Ibu boleh mendengar muzik, membaca buku, melihat video atau cerita inspirasi dan mengamalkan teknik pernafasa yang betul.

3. Tidur

Ibu boleh mengambil peluang untuk tidur bersama bayi. Tidur berkualiti (deep sleep) sangat membantu ibu untuk rasa lebih segar dan tenang. Minta bantuan ahli keluarga untuk selesaikan kerja rumah.

4. Berkawan dengan "geng susu ibu"

Sokongan rakan-rakan di sekeliling amat membantu ibu sepanjang tempoh penyusuan. Hanya ibu-ibu yang pernah mengalami situasi yang sama dapat memahami perasaan kita. Panduan dan sokongan yang diberikan, insyaAllah dapat memudahkan kita untuk mengambil langkah yang perlu ketika berhadapan dengan situasi yang mencabar.

5. Bergerak / bersenam

 Apabila kita bersenam atau membuat aktiviti fizikal, badan akan mengeluarkan hormon endorphins yang membantu mengurangkan stress dan menstabilkan mood. Rujuk Doktor jika mahu memulakan senaman jika ibu baru habis berpantang.

6. Elakkan cara yang kurang sihat

Makan berlebihan atau menggunakan sebarang ubat tanpa merujuk doktor untuk menghilangkan stress adalah tidak elok.

7. Dapatkan bantuan dari pakar.

Jika ibu rasa tahap stress membimbangkan, segeralah rujuk pakar terapi yang boleh mencadangkan ubat-ubat yang selamat semasa menyusu.

Ibu juga boleh membaca banyak lagi panduan di sini:

http://www.womenshealth.gov/breastfeeding/breastfeeding-and-everyday-life/handling-stress.html
http://www.breastfeeding-problems.com/breastfeeding-stress.html
https://www.llli.org/nb/nbnovdec01p204.html
http://shakeoffthegrind.com/emotional-health/how-to-neutralize-stress-and-create-inner-wellness


Sharing with ♥

Zaleha Mustapha
Kaunselor Laktasi
 ------------------------------------
Inginkan konsultasi penyusuan susu ibu PERCUMA?
Maklumkan persoalan ibu di sini >>>  Borang Konsultasi Susu Ibu
 
Mahukah ibu-ibu memiliki baju menyusu Muslimah yang membantu ibu-ibu menyusu dengan mudah, anggun bergaya?
Klik di sini >>> ClothDNZ

Panduan mengurus tekanan

Teks : Zaleha Mustapha
Gambar : Koleksi Peribadi

Assalamu'alaikum & Salam kebahagiaan,
Allahumma salli 'ala sayyidina Muhammad. 

 
Alhamdulillah semalam berpeluang mengikuti Kursus Pengurusan Tekanan anjuran ofis. Mulanya rasa tertekan juga .. he..he.. asyik-asyik kursus, sudah melebihi KPI kursus tetapi hakikatnya saya perlukan ilmu dari bengkel ini kerana rasa ada tanda-tanda stress.

Suka sangat bila dapat penceramah dari luar sebab selalunya akan dapat input yang lain sedikit. Penceramah dari Pusat Perundingan dan Latihan IKIM - PPLI IKIM, Puan Zarita Kassim dan Puan Siti Fatimah Abd Rahman.

Sesi Ice Breaking bersama Pn Zarita Kasim.

Stress ada reaksi tubuh terhadap rangsangan yang tidak menyenangkan sama ada secara fizikal, sosial atau emosi. Ia berkaitan dengan apa yang ada dalam fikiran kita dan bagaimana kita bertindak balas terhadapnya.  Stress terbahagi kepada dua:

1. Stress baik : membuatkan kita bertindak untuk kebaikan diri
Contohnya menyelamatkan diri, menggerakkan diri untuk bertindak dan memotivasikan diri

2. Stress jahat : menimbulkan kesan negatif yang lain
Contohnya rasa resah, pesimis, sensitif, prestasi menurun, hilang sabar, rendah diri dan hilang pertimbangan.

Punca stress bergantung pada peristiwa yang berlaku, cara berfikir, personaliti, emosi dan gaya hidup.

Antara tanda-tanda kita mengalami stress:
1. Kerap merasa terganggu dengan kawan-kawan dan keluarga
2. Ada masalah tidur
3. Rasa tidak mampu mengawal perkara-perkara penting dalam hidup 4. Rasa hendak muntah walaupun dalam keadaan sihat
5. Kerap merasa tidak berminat terhadap perkara-perkara yang berlaku di sekeliling
6. Rasa tidak berselera
7. Rasa tidak dapat membuat keputusan
8. Tidak dapat fokus kepada tugasan yang diberikan.

Stress mempunyai tahap sederhana dan tinggi. Tahap sederhana adalah biasa terutama dalam suasana bekerja. Namun ia perlu diuruskan agar tidak melarat hingga ke peringkat stress tahap tinggi.

Apabila mengalami stress, apa yang perlu kita buat adalah:

-> akui bahawa kita tertekan 
-> berusaha untuk tangani 
-> kenal pasti punca sama ada dalam kawalan (buat apa yang perlu) atau luar kawalan (redha dan fikir cara untuk teruskan hidup)

Cara bertenang ketika menghadapi stress adalah:
1. Sleep on it
2. Riadhah
3. Mendengar muzik
4. Berkebun

Manakala melalui cara Islamik :
1. Solat
2. Tadabbur Qur'an (menghayati makna)
3. Tafakkur
4. Taqarrub
5. Berzikir (Hasbi Rabbi)
6. Berbaik sangka dengan Allah
7. Sabar dan syukur



Sharing with ♥
Zaleha Mustapha
Kaunselor Laktasi
 ------------------------------------
 Inginkan konsultasi penyusuan susu ibu PERCUMA?
Maklumkan persoalan ibu di sini >>>  Borang Konsultasi Susu Ibu
Mahukah ibu-ibu memiliki baju menyusu Muslimah yang membantu ibu-ibu menyusu dengan mudah, anggun bergaya?
Klik di sini >>> ClothDNZ

Adab dan doa menyusu

Teks : Zaleha Mustapha
Gambar : Carian Google

Assalamu'alaikum & Salam kebahagiaan,
Allahumma salli 'ala sayyidina Muhammad.

[Sumber]

Menyusukan anak adalah antara momen terindah bagi seorang ibu. Semasa anak menyusu berlakunya ikatan (bonding) antara ibu dan anak. Inilah anugerah yang tidak ternilai buat ibu menyusu.

Adakah ibu-ibu telah mengamalkan adab dan doa menyusu semasa tempoh menyusukan anak? Dr Harlina Halizah Siraj ada kongsikan adab menyusu yang beliau amalkan iaitu sering membaca Al-Qur'an semasa menyusukan anak. Hasilnya anak-anak mudah belajar Al Quran sejak kecil.

Saya ada kongsikan doa ibu menyusu di sini.

Melalui bacaan di sebuah forum, saya tertarik dengan perkongsian Puan Robhunhayati tentang adab menyusu yang beliau amalkan:

- baca Bismillah dan doa makan

- selawat syifa'

[Sumber]

- semasa sedang menyusu niat dalam hati "Ya ALLAH jadikanlah susuku ini makanan yang halal buat anakku, makanan yang berkhasiat dan mengenyangkan buat anakku dan berilah aku kekuatan untuk terus menyusukan anakku".

Selamat beramal :)


Sharing with ♥

Zaleha Mustapha
Kaunselor Laktasi

 ------------------------------------
 Inginkan konsultasi penyusuan susu ibu PERCUMA?
Maklumkan persoalan ibu di sini >>>  Borang Konsultasi Susu Ibu

Mahukah ibu-ibu memiliki baju menyusu Muslimah yang membantu ibu-ibu menyusu dengan mudah, anggun bergaya?
Klik di sini >>> ClothDNZ

Sedih susu sedikit?

Teks : Zaleha Mustapha
Video : You Tube

Assalamu'alaikum & Salam kebahagiaan,
Allahumma salli 'ala sayyidina Muhammad.

Rasa sedih susu sedikit, tidak banyak seperti ibu lain sering bermain di fikiran ibu-ibu. Sudah banyak tip dan teknik secara teknikal/fizikal yang dikongsikan dalam buku-buku, kelas, komuniti dan internet. Mari kita lihat tip secara spiritual untuk menghilangkan kesedihan itu melalui video ini.

Doalah agar Allah menenangkan hati kita. Bila ibu tenang, insyaAllah susu akan "pulih" seperti biasa. Jika kuantiti masih sama pun, kita akan redha dan insyaAllah akan cukup. Aturan Allah sangat adil dan indah.

Saya teringat kisah Adnin yang mengalami growth-spurt di mana dia minum susu sekali ganda lebih banyak dari biasa. Setiap hari saya perlu bergegas ke taska untuk menghantar susu. Dalam jiwa dan minda memang kacau bilau pada peringkat awal. Tetapi saya perlu tenangkan diri kerana semakin stress, semakin sedikit susu yang keluar. Doa memang tidak putus. Usaha power pumping dan segala milk booster. Yakin tempoh ini sekejap sahaja dan doa Allah beri kekuatan untuk terus mengepam serta berulang alik ke taska.

Ditakdirkan, ia hanya mengambil masa beberapa hari dan ada harinya terlebih bekalan pula. Dia banyak makan dan tidur agak lama.

Alhamdulillah, banyak hikmah dari kejadian tersebut. Kita hanya perlu mencari ubat kesedihan itu :)

Sharing with ♥ 

Zaleha Mustapha
Kaunselor Laktasi

 ------------------------------------
 Inginkan konsultasi penyusuan susu ibu PERCUMA?
Maklumkan persoalan ibu di sini >>>  Borang Konsultasi Susu Ibu

Mahukah ibu-ibu memiliki baju menyusu Muslimah yang membantu ibu-ibu menyusu dengan mudah, anggun bergaya?
Klik di sini >>> ClothDNZ

Bengkel MBfPC Southern Region 2014

Teks : Zaleha Mustapha
Gambar : FB

Assalamu'alaikum & Salam kebahagiaan,
Allahumma salli 'ala sayyidina Muhammad.

Berminat menyertai Malaysian Breastfeeding Peer Counselor (MBfPC)?

Jom sertai program : Bengkel MBfPC Southern Region 2014

Tarikh : 23-25 October 2014
Tempat : UCTC M38, UTM Skudai. Johor .
Anjuran : Kelab Sokongan Penyusuan Susu Ibu Johor Bahru. Johor
 
Yuran :
RM220 ( Ahli KSPSIJB)
RM250 ( Awam)

Bayaran kepada:
Azwana Binti Mohd Hasan (CIMB : 7609211783)
Email: azwana7780@gmail.com

Hubungi :
Pn Azwana Mohd Hasan 01122207780
Pn Zulhaya Marzuki 0137652551
---------------------------------
 Bengkel ini akan dikendalikan oleh jurulatih dari Persatuan Pembimbing Ibu Menyusu Malaysia (PIMM) yang akan melatih Pembimbing Ibu Menyusu (PIM) atau Peer Counselor (PC) dalam isu dan teknik penyusuan susu ibu.

Antara program sasaran di dalam projek ini adalah melebarkan perkhidmatan PIM/PC dalam kalangan masyarakat agar lebih ramai ibu-ibu dan keluarga yang menyusui anak mereka mendapat sokongan yang sewajarnya.

Justeru itu, penglibatan PIMM/MBFPC di dalam sebarang program kemasyarakatan adalah sangat diperlukan sebagai satu saluran hebahan tentang fungsi dan peranan PIM/PC terhadap masyarakat setempat.

Sharing with ♥ 

Zaleha Mustapha
Kaunselor Laktasi

 ------------------------------------
 Inginkan konsultasi penyusuan susu ibu PERCUMA?
Maklumkan persoalan ibu di sini >>>  Borang Konsultasi Susu Ibu

Mahukah ibu-ibu memiliki baju menyusu Muslimah yang membantu ibu-ibu menyusu dengan mudah, anggun bergaya?
Klik di sini >>> ClothDNZ

Hak utama kanak-kanak menurut Islam

Teks : Zaleha Mustapha
Gambar : FB

Assalamu'alaikum & Salam kebahagiaan,
Allahumma salli 'ala sayyidina Muhammad.

Poster ini dikongsikan oleh Dr Harlina Haliza Siraj.

Alhamdulillah saya temui info ini semasa melayari FB. Poster ini dikongsikan oleh Dr Harlina Haliza Siraj.

Salah satu hak anak adalah disediakan keperluan asas. Penyusuan susu ibu termasuk dalam keperluan asas anak. Justeru, ibu bapa adalah sangat bertanggungjawab untuk memastikan hak anak diperolehi dengan sempurna.

Sharing with ♥ 

Zaleha Mustapha
Kaunselor Laktasi

 ------------------------------------
 Inginkan konsultasi penyusuan susu ibu PERCUMA?
Maklumkan persoalan ibu di sini >>>  Borang Konsultasi Susu Ibu

Mahukah ibu-ibu memiliki baju menyusu Muslimah yang membantu ibu-ibu menyusu dengan mudah, anggun bergaya?
Klik di sini >>> ClothDNZ

Public talk on women health and breastfeeding

Teks : Zaleha Mustapha
Gambar : FB

Assalamu'alaikum & Salam kebahagiaan,
Allahumma salli 'ala sayyidina Muhammad.

Jemputan khas untuk orang awam.
Percuma untuk 100 peserta pertama yang mendaftarkan diri di NLC 0361201491.

Dapatkan ilmu percuma berkenaan kesihatan wanita dan penyusuan ibu daripada pakar Pusat Laktasi Kebangsaan KKM. Jam 1-5ptg pada 2hb november 2014 bertempat di ruang legar berhadapan Auditorium Hospital Rehabilitiasi Cheras KL. 

Pelbagai aktiviti menanti anda disana termasuk booth jualan berkaitan peralatan produk kesihatan wanita, penyusuan susu ibu dan keperluan bayi pada harga promosi yg murah!

Mengikut makluman terkini (17 Oktober 2014) masih ada 40 tempat koson.

Sharing with ♥ 

Zaleha Mustapha
Kaunselor Laktasi

 ------------------------------------
 Inginkan konsultasi penyusuan susu ibu PERCUMA?
Maklumkan persoalan ibu di sini >>>  Borang Konsultasi Susu Ibu

Mahukah ibu-ibu memiliki baju menyusu Muslimah yang membantu ibu-ibu menyusu dengan mudah, anggun bergaya?
Klik di sini >>> ClothDNZ

19 tip mengepam dengan efektif

Teks : Zaleha Mustapha
Gambar : Carian Google & Koleksi Peribadi

Assalamu'alaikum & Salam kebahagiaan,
Allahumma salli 'ala sayyidina Muhammad.

[Picture source]

Tahukah ibu-ibu memerah susu juga memerlukan ilmu dan kemahiran untuk mendapatkan hasil yang terbaik. Mari kita amalkan 19 tip mengepam susu yang efektif dari Dr Sears:

1. Ikut rutin dan langkah demi langkah yang biasa dilakukan semasa memerah susu.
Sediakan tempat, peralatan dan bertenang untuk membolehkan susu keluar dengan lebih lancar.

2. Mulakan dengan mengurut payudara selama beberapa minit.

3. Minum beberapa gelas air sebelum mengepam.

4. Guna teknik imaginasi untuk menggalakkan pancutan susu (let down reflex).
Bayangkan sungai yang mengalir di sebalik bukit bukau menghijau, terus mengalir ke lautan luas atau bayangkan diri ibu adalah pancuran air yang mengeluarkan air susu melimpah ruah.

5. Lihat gambar si comel ibu atau bawa baju, selimut atau apa sahaja kepunyaan bayi untuk membolehkan ibu rasa seolah-olah bayi ada bersama.

6. Hubungi pengasuh untuk bertanyakan apa yang bayi sedang lakukan.

7. Dengar lagu yang disukai.

8. Gunakan pam yang tidak menyakitkan.
Mulakan dengan setting suction yang lebih perlahan. Tukar corong pam jika ibu kerap merasa sakit.

9. Jika puting terasa sakit, sapukan krim khas (emollient).

10. Pam sekerap mungkin, sekurang-kurangnya setiap 3 jam.

11. Tambah kekerapan mengepam terutama pada awal pagi.

12.Jika susu kelihatan berkurang dari biasa, semak sama ada pam sudah perlu diservis.

13. Pam pada sebelah payudara dan bayi menyusu pada sebelah payudara lagi.
Ini akan menggalakkan lebih banyak susu dihasilkan.

14. Pam kedua-dua payudara pada masa yang sama (double pumping).

15. Tukar pam jika ia tidak berfungsi dengan baik.

16. Pakai baju yang memudahkan ibu mengepam susu.

17. Gunakan handsfree kit ketika membuat double pumping.
Ibu lebih selesa dan boleh membuat kerja lain semasa mengepam.

18. Sesuaikan posisi semasa mengepam supaya susu tidak terkena baju.

19. Pam dengan rasa tenang dan tidak tergesa-gesa.

Proses mengepam juga mengambil masa untuk ibu merasa serasi dengan pam tersebut. Ia perlu dipelajari dan dipraktis agar proses mengepam menjadi satu aktiviti yang seronok. Tentu ibu berasa puas semasa melihat susu itu memenuhi botolkan?

Selamat mengepam ;)

Sharing with ♥ 

Zaleha Mustapha
Kaunselor Laktasi

 ------------------------------------
 Inginkan konsultasi penyusuan susu ibu PERCUMA?
Maklumkan persoalan ibu di sini >>>  Borang Konsultasi Susu Ibu

Mahukah ibu-ibu memiliki baju menyusu Muslimah yang membantu ibu-ibu menyusu dengan mudah, anggun bergaya?
Klik di sini >>> ClothDNZ